スピードやクイックネス等の水平方向のアジリティドリル。バスケットボール バスケ スピード、クイックネス&リアクションドリルdvd日本語字幕付 今回は、バドミトンのコーチや選手という立場ではなく、スポーツトレーナーという立場からの意見を記載したいと思います。 敏捷性(アジリティ)とは、速さと正確性の組み合わせの事を言います。 この練習のポイントは正確性です。 というのも、適当に速く動くのは簡単にできます。 僕も子どもた SAQトレーニング®をご存知でしょうか?SAQとは「Speed:スピード」「Agility:アジリティ」「Quickness:クイックネス」の頭文字を取ったもの。これら3つの能力の違いと、具体的なSAQトレーニング®の方法を紹介します。 ちなみにですが、敏捷性アジリティと俊敏性クイックネスの違いってご存知でしょうか。 敏捷性(アジリティ)とは. ちなみにですが、敏捷性アジリティと俊敏性クイックネスの違いってご存知でしょうか。 敏捷性(アジリティ)とは. バドミントンの消費カロリーについて考えてみたいと思います。 バスケをするにあたり、バスパンやウェアは準備したけど、ソックスは普段履きのソックスを履いている方はいませんか?バスケソックスにはパフォーマンス向上やケガ防止に役立つ優れたものが展開しています。ここではバスケソックスの必要性とおすすめ10選を紹介します。 スピードとクイックネスの違い関連ページ 1対1の技術 短期間 個人でバスケがうまくなるには 一体どうしたらいいのだろうか? 1対1と試合 短期間 個人でバスケがうまくなるには 一体どうしたらいいのだろうか? スピードで抜くということ Copyright © 2016 eQcommon - side B All Rights Reserved. サッカーやバスケなどのスポーツでは、ボールが奪われるとすぐに方向転換して相手を追う必要があります。 方向転換するためには、減速してから停止し、その後に方向を変えるという流れになります。 方向転換した後は、素早く加速する必要があります。 スピードが速い時ほど減速する時に アジリティとは 「アジリティ」と一口に言っても、その解釈やトレーニング方法は一つではなく、研究者や指導者によって様々な説明がなされています。 SAQ

この記事を作る経緯となったのが練習をするとお腹がすく!!とい... 近年、ひと昔よりバドミントンの競技性の認知度が徐々に上がっていることを実感しています。最近ではバドミントンの世界選手権で、奥原希望が金メダルをとり、賭博問題で一時謹慎をしていた桃田が復帰してから勢いをどんどんつけています。バドミントンを携わ... 真夏のバドミントンって尋常じゃないくらいあついですよね。 多くのスポーツにおいて「速く走る」「素早く動く」といった能力は必須です。陸上のトラック競技は、誰よりも速くゴールテープを切る必要があります。テニスではより素早くボールに追いつく必要があります。サッカーやアメフトでは、ボールを奪いに来る相手のマークを素早く振り切る必要があります。, そんな能力を鍛える方法として有名なのが「SAQトレーニング®」です。SAQとは「Speed:スピード」「Agility:アジリティ」「Quickness:クイックネス」の頭文字を取ったもの。これらの能力を鍛えることは、多くのスポーツにおいてパフォーマンスをアップさせることに直結します。, 今回の記事では、これら3つの能力の違いについてお伝えしながら、それぞれどのようなトレーニングを行えばその能力がアップするのかをお伝えします。, 「NASM Essentials of Sports Performance Training」 NASM-PES(Performance Enhancement Specialist)の資格のための教科書です。ストレングス/トレーニングに関することが網羅された良本です。, 「Orthopedic and Athletic Injury Examination Handbook」 アスレティックトレーナーが現場で使うスペシャルテストが網羅された教科書です。. Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます). 点が取れる! ・Q=Quickness(クイックネス) 刺激に反応して速く動き出す能力. スタメンで実業団の全国大会に出場し、 サッカーに限らず走る事を前提としたスポーツで、ライバルに差をつける簡単な方法。 ライバルより速... サッカーで初速が速いに越したことはないけど体と腕の使い方でなんとでもなる感じもする. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 【いよいよあと6時間】特典動画#6#7#8を本日23:59で締め切らせて頂きます。, 【完全版】バスケットボールおすすめ人気ランキングベスト10!屋内用・屋外用別にご紹介. クイックネス能力向上でボーっとした感じを解消する . 超自主練66」の著者でもあります。, このほかにもプロアスリートメンタルコーチとしても活動しており、Bリーグ、実業団選手などのメンタルサポートをしてたりもします。, これまでのさまざまな実戦経験を、日本各地の子供から社会人まで幅広い層に伝えていけたらなあと毎日全力で奮闘中です!. Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., Ltd. ナイキ 3P コットン クッション クォーター ソックス +モイスチャー マネジメント SX4703 901, フープスター バスケット着圧ハイソックス ネイビー×ブルー (S(21cm~24cm)), UNDER ARMOUR パイルクルーソックス<サイドロゴ>(ソックス/MEN)[1295337] 408 ADY/MRB MD. Add rapid response or 2″ runs to add complexity ✔️ End of Training Session: use it as a final challenge or competition. https://thinkbasket.com/shurenn3, 日本全国のプレーヤー、 359 : 2020/11/04(水) 14:15:27.50 久夫が「nba行きたいならうちに来な」とか勧誘したみたいだが、そこまで言い切るのってスゲーと思った 360 : 2020/11/04(水) 14:18:29.25 久夫のバスケって基本的に個性潰して毎年同じような選手チーム作って全国出る軍隊バスケだよね スピードとクイックネスの違い関連ページ 1対1の技術 短期間 個人でバスケがうまくなるには 一体どうしたらいいのだろうか? 1対1と試合 短期間 個人でバスケがうまくなるには 一体どうしたらいいのだろうか? スピードで抜くということ 凄い勢いでお申し込みを頂いております。, 体力、脚力、ハンドリング、 クイックネス(俊敏性)とは、純粋なスピード能力を指す言葉のこと。 いかに早く動くことができるのか; 刺激に反応して素早く動けるのか; といった意味として使われています。 アジリティ(機敏性)とは、対応力の高さを表す言葉のこと。 刺激や障害に対して、どのくらい的確に素早く対… クイックネス、ダッシュ、体幹、 敏捷性(アジリティ)とは、速さと正確性の組み合わせの事を言います。 この練習のポイントは正確性です。 というのも、適当に速く動くのは簡単にできます。 僕も子どもた ©Copyright2020 【考えるバスケットの会】公式ブログ.All Rights Reserved. 日本一を獲った経験があるので、, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, こんにちは。考えるバスケットの会【会長】中川直之です。2014年プレーヤー引退後、10度の日本一を達成するなかで培った、”考えるバスケット”を全国のさまざまなプレーヤー、コーチに広める活動を行っています。, また、これまで10万人のバスケ人生を変えた世界基準のノウハウを7つのテーマに分けて公開した書籍「すぐに試合で使える! 『スキルブック:家でも出来る自主練編』が 魔法のバスケレッスン」、プロ選手たちも実践しているドリルも収録した自主に特化した書籍「考えるバスケットボール! 指導者の得意な戦術の違い。 明成は、基礎を徹底し、単純なパスやドリブルの正確性を高めてメンツに限らず一定以上の質のバスケットを展開できる。しかし、個性を殺し技術的な部分で中学時代突出してた奴は潰れやすい。 土浦は、みんなでディフェンス頑張ってオフェンスはエース任せ。完全な役割分担。オールラウンダーは不要。 大濠は良くも悪くも一対一。一対一やるためのチームオフェンス。故に選手の質に左右されるから王朝、連覇は難しい。しかし、基本的に個人の成長を止めないやり方故に毎年一定以上の人材を輩出する。 洛南は、基本的にパスアンドランで、何とか個とチームのバランスを保とうとする。竹内兄弟のときはバリバリのディレイオフェンス。比江島のときはハイポストやペリメーターからガンガン1on1を仕掛けるなどかなり臨機応変。上で活躍する人材も多い。, 福岡第一はかつて王朝を築いた能代のバスケをスケールアップさせたやり方に見える。基本的に毎年攻守の切り替えの速さが全国トップ。身長以外全ての能力で勝ることを前提としたトランジションバスケ。 かつての能代はブランド力を背景に全国から走れる長身を集めて課題のリバウンドやポストディフェンスをカバーしたが、福岡第一は留学生にそれを任せるので、毎年安定して強い。 能代は世代によってはゾーンディフェンスからの二対二などコンビネーションによるオフェンス一辺倒で、一人じゃ攻めも守りも中途半端な選手排出する傾向にあった。 第一は割と一対一には拘るので、凄い奴は凄いまま上で通用するが、留学生頼みの代は留学生だのみのまま上で潰れる。 北陸はガードのリーダーシップとゲームメイク能力の育成に定評がある。基本的にガードがやりたいようにやるので、合わせ上手いビッグマンやシューターもまぁまぁ育成されるし、インサイドは中国、今はアフリカなのでリバウンドで苦戦することは少ない。 ここも大濠と似て個の力に依存するので連覇は難しいが、しっかりしたガードが毎年締めるところは締めるので、新潟や石川、長野のレベルが上がっても地位は不動。何なら洛南より安泰。, U18でHCしていたときも渡邊雄太にダンクにいけと指示してるという記事を読んだけど。ちなみに渡邊雄太にアジアでPGさせて経験させたのも久夫先生。個性つぶすなら、イブにあんなにスリーは打たせないと思うけど。, わりと強豪高は戦うスタイル変わらないけど(第一ならトランジション、洛南ならパスランとか)久夫先生は今はパッシングはしていないし、時代とともにやっているバスケが変化しているのは単純にすごいと思う。今の大型チームも他のHCならやらないチーム作りしているのは覚悟を感じる。東北バスケ好きとして応援しています。, 1 横浜高校は小原翼君を輩出しているからそれなりに実績あるぞ。 わざわざ野球で比較しなくてもいいだろ。 横浜高校バスケ部をバカにするのはやめなさいw, WCで準決勝強かった能代工業のインサイドを粉砕した土浦日大の平岩が、決勝で八村相手に攻守共に手も足も出なかったんだよ, 平岩が良い選手なのはその後の大学での活躍見てもらえば分かると思うけど、それでも当時はクイックネスアジリティ共に差がありすぎて全く比較にならないほど八村が上だった, 準決勝で平岩見たときはこりゃ10年に1度の日本人選手だと思ったけど、決勝で八村初めて見たとき人生で初めてNBAで活躍できる選手が現れたと思った, 久夫が「NBA行きたいならうちに来な」とか勧誘したみたいだが、そこまで言い切るのってスゲーと思った, 久夫のバスケって基本的に個性潰して毎年同じような選手チーム作って全国出る軍隊バスケだよね, 明成 洛南 大濠 あたりに入る人間はそこそこ中学の時点で上手いだろ。育成と言われてもなあ。190以上を明成 開志あたりは育てられてないイメージだけど。他の高校行けよって思う。, 久夫はほんの少し前まではダンク禁止してた。「ダンクは高校生らしくない」とか言って。八村入学以降はめちゃくちゃ自由にやらせるようになった, おれのイメージ個人技をとにかく磨いてくれるのは大濠。小さい選手でも勝てるように育てるのが第一。根性を叩き込むのか明成っていうイメージ。, 明成は昔はリクルートする年としない年の差が激しくて、選手がおとなしい代はたしかにあるけど、安藤とか畠山とか石川とかヤンチャだけどな。2009年のウインターカップ決勝は安藤、高田、畠山とか、みんなガッツポーズしまくり。個性あって好きだった。, 月バスで、佐藤久夫さんが今までは自分の指導力の無さで選手のダメなところばかり指摘してきて、それは間違いだったと書いてたよ。, 凄い久夫信者いるけど、いくら早熟な奴取っただけだった可能性あるとはいえ、その世代でトップ12に数えられるやつらのうち6人揃えて三年になるまでまともに県予選すら突破できず、, 高校王者・福岡第一がB3鹿児島レブナイズを倒すアップセット!天皇杯2次ラウンド進出, 【高校バスケ2016】現時点では東山、帝京長岡が抜けた存在か 夏までに伸びてくるチームに期待!, ウインターカップ2015 男子決勝は明成が78-73で土浦日大に逆転勝利で大会三連覇!八村塁34得点・19リバウンド  ※動画追加, 他にバックスしか声かけてないとかいう未確定情報はなんなんだろ?笑 プレスティが選手本人の希望を尊重するという話もあるし、ダニグリ+1巡目28位指名権とかいう渋い対価でトレード成立させるってのであればそういうことなんだろうな 急いでオフに放出せんでもデッドラインで動かすことだって出来るはずだし, とにかく来季はレブロンAD擁するLALを倒さない限り優勝できないから賭けに出るのも悪くない それと外野から見てる分にはKDカイリーハーデンは面白すぎる, >10 ボストンBIG3の凄かったのはバランスじゃね。ディフェンシブアンカーのKGにスポットアップシューターのレイアレンにエーススコアラーのポールピアースでしょ。ロンドというパスファーストPGもいたんだから無駄がないじゃん。しかもスクリーン含めダーティーワークで貢献できるケンドリックパーキンスがセンターでしょ。なんつうかネッツの全員のタレントは歴代最強クラスのBIG3でもセルティックスより圧倒的に弱くなる未来しか見えない。, 10 エゴの強い選手のBIG3ってうまくいくの? そもそもアキレス腱断裂から完全復帰できた選手って歴代でも1人2人とかの次元だよね?. 先日、土曜日の12月15日に長野県のプレゴールデンエイジ競技力向上練習会に参加しました。, この時期に身体の神経系が発達し、自分の思った通りの動作ができるようになる世代です。, この時期は神経系が発達し、徐々に多くの動作ができるようになり始める世代となります。, この時期は、いろんな遊びをしたり何かを特化しすぎずにいろんな運動をするのがいいと言われています。, 具体的な練習内容については各グループに分かれ、それぞれの指導者の指示に従ってそれぞれ練習をしました。, アジリティやクイックネスはあまり聞き馴染みがないかもしれませんが敏捷性や俊敏性は聞いたことある人は多いと思います。, これらの能力がもっと必要だと思い、自分のチームでもこれらトレーニングを中心に構成していたのでちょうど良かったです。, それは集団や行動の規律という意味でもそうですが、動きにルールがあるものが苦手です。, また、スイングをするときに正しいフォームで打たなければならないなど、子どもそれぞれのルール(課題)が必要です。, また、このときの運動は低学年の鬼ごっこのように単純な運動ではなく、それなりの正確性がある運動が望ましいです。, 今思うと、高学年でするような遊びはドッチボールやバスケ、サッカーなどルールがある程度あるような遊びに切り替わっていったように思います。, これらは、投げるにしても正確に投げる、正確に取る、ドリブル、シュートなど常に正確性が必要です。, それでいて相手もいるので自分のペースでは勝つことができずに常に速さも求められますね。, また、先ほど触れた敏捷性(アジリティ)を高める要素に集中力と忍耐力が必要と話しました。, そのため、敏捷性(アジリティ)を鍛える過程で集中力と忍耐力を鍛えるという事が身体を動かすというだけでなくスポーツとしてとても重要です。, 集中力と忍耐力がない子ども程、敏捷性(アジリティ)を鍛えるトレーニングを嫌がります。, できないからこそやる必要があって、できるようになるとそこで培った集中力や忍耐力があらゆる練習で応用できるようになると思います。, 俊敏性(クイックネス)とは素早さということは知っていたのですが、単純な最大速度という意味しかないようです。, 僕の勘違いは、最大速度から適宜必要な速度にコントロールするまでを敏捷性(クイックネス)だと思っていたのですが、そうじゃないという事ですね。, そう考えると俊敏性(クイックネス)は完全なダッシュなどの反復でいいという事になります。, 今回は県内のプレゴールデンエイジ競技向上練習会に参加した話から敏捷性(アジリティ)俊敏性(クイックネス)の話に完全に偏ってしまいました。, 今からタイトル最後に俊敏性(アジリティ)俊敏性(クイックネス)についてと追記することにします。, しかし、改めて長野県の小学生の選手と県外の選手の競技や身体能力の違いの話や指導方針など聞けて、なんとなく練習内容についても見直すきっかけになり、大変勉強になりました。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, バドミントンの技術や道具について記事にしています。最近、初の娘が生まれまして育児について記事にしています。いずれ、バドミントン技術の記事については削除して育児ブログにするかもしれません。. Works wonders with rowdy youth athletes ✔️ Neuromuscular Activation / Pre-Plyos: use at the end of the Movement Preparation and encourage drop squats to lower the body to catch the band. コーチの皆さまから だと思うんですよね。, そんな中でも、 Your athletes will walk away with a smile on their faces thinking that the training session was fun • @team_exos @sklz @adidaschina #beready #training #performancetraining #sportstraining #sportsrehab #returntosport #physicaltherapy #strengthandconditioning #coachesmakeadifference #maketrainingfunagain, Jair Lee(@coach_jair)がシェアした投稿 – 2017年 6月月23日午後5時01分PDT, SAQトレーニング®について、スピード、アジリティ、クイックネスに分けてお伝えしました。最終的には、自分がやっているスポーツで活かせる能力にならないと意味がないので、1つ1つのトレーニングを行いつつも、常に自分のスポーツでの動きにリンクさせていくことが大切です。, ATSUSHI(山口淳士)。米国公認アスレティックトレーナー(BOC-ATC)。東京にある外資系企業内のフィットネスセンターで健康指導・運動指導を行う傍ら、2つのブログを運営。ストレッチポール公式ブログでの記事執筆や講演・セミナー業も行っています。, SAQとは「Speed:スピード」「Agility:アジリティ」「Quickness:クイックネス」の頭文字を取ったもの, ストライドをできるだけ長くしながら、ピッチもより速くすることができれば、最高速度は上がります, できるだけハーキーステップを速く行うことで「身体を素早く動かす」という神経系のトレーニングになり, 「音・人・モノの刺激」に反応して「できるだけ素早く身体を動かす」というトレーニング, とにかく「刺激(ここでは音)」に意識を集中させ、できるだけ速く反応して身体を動かす, NASM Essentials of Sports Performance Training, Orthopedic and Athletic Injury Examination Handbook, マーカーコーン トレーニングコーン コンパクト マーカーディスク サッカー/フットサル用 カラーコーン 5色 25枚セット収納袋付き, PERFORM BETTER ミニバンド 4本セット(ライト、ミディアム、ヘビー、エクストラヘビー各1本), 地面についている方の脚で地面をしっかり押して膝を斜め前方に出し、逆側の脚を地面につく, 右 or 左に方向転換をして、シャッフルの動きで横方向に移動し、コーンに着いたら逆方向に切り返す, 「スタート」という声や、「拍手」「ピストル」などの音を出し、それに素早く反応してダッシュ, レベル1:向かい合って立ち、トレーナー役はミニバンドを1つ目の前に出す。選手役はバンザイ。ミニバンドが手から離れた瞬間に反応し、地面に落ちる前にキャッチ。, レベル2:トレーナー役はミニバンドを2つ持ち、どちらか1つを手から離す。選手は落とされたミニバンドをキャッチ。, レベル3:トレーナー役は違う色のミニバンドを2つ持ち、2つとも手から離しながら色を言う。選手は言われた色の方だけキャッチ。.